コーヒー・タイムにしませんか？２００７年７月１７日（火）雨が降ったり止んだり
最近、「大の字作戦」と言うのをはじめました。
仕事柄よく肩が懲ります。特に、複数の仕事が集中してくると、神経までカンカラカンになってしまします。
そこで、毎日意識的に３０分ほど畳の上に大の字に寝転がるようにしてます。「姿勢」と「精神」の間に因果関係があるのかどうか、詳しいことは分かりませんが、何となく関係があるのではないかと思っています。
畳の硬さがちょうど良いのか、「大の字」に寝転がっていると、背骨が真っ直ぐに伸び、不思議と呼吸が楽になって、気分が落ち着くように感じます。布団やベッドではなく、畳の硬さが骨を伸ばすのにはちょうど良いようです。
とはいえ、時々、コーヒーを飲み忘れて、そのまま寝込んでしまうこともあるのですが。
たまには、硬い場所で寝転がるのは背骨によさそうですね！
「大の字」か。。
リラックスしなくちゃね。
私も数分で眠ってしまいそう（＾＾：
肩こりや、腰の痛みなどにも効くかもしれません。
背筋を伸ばすと、非常に気持ちが落ち着きます。
お勧めです！